Az erdőfürdő egy vezetett 2-3 órás, csendes séta, mely ébreszti érzékszerveinket, segít a tudatos jelenlétben kapcsolódni a természethez és önmagunkhoz.
Az erdőfürdő gyakorlatai során lelassulunk, elcsendesülünk, megmerítkezünk a természet atmoszférájában. Olyan tapasztalatokat szerezhetünk, melyet beépíthetünk a mindennapjainkba.
Az erdőfürdő kikapcsol, miközben a természet nyugalmában feltöltődünk.
“Részei vagyunk a természetnek. Az emberi lét ritmusa a természet ritmusából fakad. S amint harmóniába kerülünk a természet világgal, máris a gyógyulás útjára lépünk. Az idegrendszerünk kisimul, testünk, lelkünk, elménk visszarendeződik egészséges állapotába. Az erdőfürdő visszavezet bennünket a valódi énünkhöz azáltal, hogy magunkba engedjük a természetet.”
Az erdőfürdő elnevezése shinrin-yoku, mely az 1980-as évektől terjedt el Japánban, majd az Egyesült Államokban és Európában az elvárosiasodás és a felgyorsult életmód kedvezőtlen hatásainak ellensúlyozására.
Az erdőfürdő során különböző gyakorlatok azaz meghívások segítik érzékszerveink felébresztését, amely révén észlelésünk tisztábbá válik, jelen leszünk.
A folyamat során felvesszük a természet ritmusát és kapcsolatba kerülünk a természeti világgal. Az erdőn keresztül újra visszatalálhatunk az élet körforgásához, melynek az ember ugyanannyira része, mint a természet.
Az erdőfürdő kiváló eleme elvonulásoknak, közösségformáló programoknak természetismereti túráknak, csapatépítő tréningeknek, ugyanakkor része a környezeti nevelésnek, az ökotudatos gondolkodásnak és a holisztikus egészségszemléletnek.
Lelkes és elhivatott mecseki csapatunk az ország déli részébe, Baranya megyébe is elviszi az erdőfürdő gyakorlatát, üzenetét: testi-lelki egészségmegőrzéshez, közösségfejlesztéshez, eseményekhez csatlakozva, egyéni, páros, csoportos erdőfürdők alkalmával.
Mindannyian tagjai vagyunk a Magyar Erdőfürdő és Erdőterápia Társaságnak (MEET), amelynek célja a minőségi, nemzetközi sztenderdeken alapuló módszertan szerint vezetett erdőfürdőzés meghonosítása.
2022-ben végeztünk a Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy (nemzetközi erdőterápiás központ) erdőfürdő-vezető képzésén.
